Про це у своєму Instagram розповіла дієтолог та нутриціолог – Світлана Нікітчук – інформує ” Твоя Україна”.
“Якщо ви стежите за своїм харчуванням і хочете, щоб у раціоні були тільки натуральні продукти, деяких товарів у магазинах варто уникати.” – розповідає дієтолог.
Жінка склала перелік шкідливих продуктів:
Ковбаси, сардельки, які містять трансжири
“У супермаркетах можна знайти дуже мало м’ясних виробів, які мають натуральний склад. У більшості ковбас містяться трансжири, які призводять до набору ваги, а також впливають на імунітет і здоров’я організму.”
Маргарин, майонез, морозиво
“Ці продукти також дуже рідко бувають натуральними. У морозиві, крім того, ще й дуже багато цукру. За словами Нікітчук, “улюблені багатьма ласощі є для нас смачною отрутою”.
“Якщо ви вирішили стежити за своїм харчуванням, зробити його збалансованим, тоді також слід відмовитися від:
соків;
газованих напоїв;
шоколадних батончиків;
глазурованих сирків;
тортів;
швидких сніданків;
солодких йогуртів;
кетчупів і соусів.
Якщо зараз вам здається, що “тоді і їсти нічого” – повірте, це не так. Дуже скоро ви знайдете гідну заміну цим продуктам,” – резюмувала Світлана Нікітчук.